Yoga Nidra ist für dich eine Inaktive Form des Yoga, die zum Ziel hat den Körper als ganzes zu entspannen. Je mehr du dich auf die Führung durch den Körper und die Visualisierungen einlassen kannst, umso tiefer ist die Entspannung.

Ebenfalls möglich ist eine Entspannung durch Klang die sogenannte Klangmassage. Die Schwingungen der Klänge gehen tief in deinen Körper hinein und führen auch in den kleinsten Zellen für eine leichte Massage. Der Körper wird so bis in die Tiefe entspannt.  Es ist auch eine Kombination aus beidem Möglich..

Bei beiden liegst du auf dem Boden und genießt. Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogi genannt und entpricht der Erholung von bis zu 3 Stunden Schlaf.

60 Minuten 20 Euro