Oder: Warum die besten Lehrer oft direkt vor uns sitzen

Ich habe zwei Enkelkinder – Samuel (3 ½) und Mona (15 Monate). Seit sie in mein Leben gekommen sind, lerne ich täglich von ihnen. Kinder leben im Moment. Sie staunen, fühlen, entdecken – und erinnern uns daran, was wirklich zählt.

Während wir Erwachsene oft nach Ruhe, Balance und Achtsamkeit in Büchern oder Seminaren suchen, leben Kinder sie ganz selbstverständlich. Sie sind unsere wahren Lehrmeister – wenn wir nur genau hinsehen.

Inhaltsverzeichnis:

• 5 Lektionen für uns Erwachsene von Kindern über Achtsamkeit

  • 1. Im Hier und Jetzt sein

  • 2. Staunen über kleine Dinge

  • 3. Echte Emotionen zulassen

  • 4. Mit allen Sinnen erleben

  • 5. Schnell ins Gleichgewicht zurückfinden

• Kinderyoga: Achtsamkeit spielerisch erleben

  • Vorteile von Kinderyoga (Konzentration, Selbstvertrauen, innere Ruhe)

• Fazit

• Mehr erfahren: Kinderyoga-Lehrer-Ausbildung

5 Lektionen für uns Erwachsene von Kindern über Achtsamkeit

Das durfte ich mir von meinen Enkelkindern schon zeigen lassen:

1. Im Hier und Jetzt sein

   Kinder sind ganz im Moment. Wenn sie spielen, lachen oder auch weinen – sie tun es mit voller Präsenz. Diese Natürlichkeit dürfen wir uns wieder zurückholen: den Mut, einfach da zu sein.

2. Staunen über kleine Dinge

   Ein Käfer, ein Stein, ein Regentropfen – für Kinder sind es kleine Wunder. Sie laden uns ein, die Welt mit frischen Augen zu sehen und im Alltäglichen das Besondere zu entdecken.

3. Echte Emotionen zulassen

   Kinder leben Gefühle, ohne sie zu verstecken. Freude, Wut, Traurigkeit – alles darf da sein. Wenn wir das unterstützen, schenken wir ihnen (und uns selbst) emotionale Freiheit.

4. Mit allen Sinnen erleben

   Kinder riechen, schmecken, fühlen, hören und sehen mit ganzer Aufmerksamkeit. Achtsamkeit bedeutet auch, die Welt wieder mit allen Sinnen zu erfahren – nicht nur mit dem Kopf.

5. Schnell ins Gleichgewicht zurückfinden

   Ein Moment Tränen, kurz darauf Lachen – Kinder zeigen uns, wie flexibel und heilend das Herz sein kann, wenn wir Gefühle zulassen statt festzuhalten.

Kinderyoga: Achtsamkeit spielerisch erleben

Genau hier setzt Kinderyoga an. Es verbindet Bewegung, Atmung und Fantasie – und fördert Achtsamkeit auf eine Weise, die Kindern Freude macht.Wir verwandeln uns in Tiere, lauschen der Stille, lernen Balance und entdecken, dass Ruhe ein Geschenk ist, das in jedem von uns wohnt.

Kinderyoga stärkt Konzentration, Selbstvertrauen und innere Ruhe – Qualitäten, die wir auch als Erwachsene oft wiederfinden möchten.

Wenn du spürst, dass du Kinder auf diesem Weg begleiten möchtest, dann könnte die Kinderyoga-Lehrer-Ausbildung genau das Richtige für dich sein.

Hier erfährst du, wie du Achtsamkeit, Bewegung und Freude in die pädagogische Praxis bringst – und dabei selbst wächst.

Wenn du erfahren möchtest, wie Kinderyoga wirkt und warum es Kindern (und Erwachsenen) so guttut, lies hier weiter:

👉 Kinderyoga erklärt: Alles, was du über Wirkung, Übungen und Altersgruppen wissen musst

Fazit

Kinder sind unsere besten Lehrer, wenn es um Achtsamkeit und Lebensfreude geht.

Kinderyoga hilft uns, ihre natürliche Präsenz zu bewahren – und sie bewusst in unseren Alltag (und unsere Arbeit mit Kindern) einzuladen.

 Möchtest du Kinder achtsam begleiten und selbst wachsen?

Erfahre mehr über meine Kinderyoga-Lehrer-Ausbildung – mit Achtsamkeit und Herzensbildung - praxisnah, inspirierend und mit Herz.

Sabine König

Kinderyoga, Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Glückstrainerin, Klangenergetikerin und Trainerin der bunten Intelligenz