Online Kurs

Vom Bett auf die Matte

Jeden Samstag von 8 - 9 Uhr.

Online Kurs über zoom.

Ein sanftes Morgenyoga zum optimalen Start ins Wochenende.

Ankommen, aufwärmen eine Flow-Sequenz und kurze Entspannung zum Schluss.

Du meldest dich an, machst mit und überweist den Beitrag nach dem Kurs.

Kosten:  15 Euro/Einheit

Online Yoga

Yoga heißt nicht, sich in alle Richtungen zu verbiegen.

Yoga heißt bei dir ankommen.

"We don't use the body to get into a pose. We use the pose to get into the body!

Your body - your (special) yoga!"

Bernie Clark

Yoga und Kultur
Führungen mit Mehrwert

Gemeinsam mit meiner Freundin Susanne Herrmann, Fremdenführerin in Wien, mache ich Führungen an verschiedenen Orten in Wien.
Derzeit im Programm gibt es:
- den  Zentralfriedhof + Park der Ruhe und Kraft
- Friedhof St. Marx ein romantischer Biedermeierfriedhof.
Wir hören z. B. am Grab von Mozart eines seiner 1. Stücke
- Pötzleinsdorfer Schlosspark zum Thema Frauen
und auch in der Stadt/Burggarten zum Thema "Raum"

Diese Führungen heben sich dadurch von anderen Führungen ab, dass wir uns ergänzen. Susanne macht den geschichtlich, historischen Teil, während ich die Führung mit der "yogischen Brille" sehe und wir mit allen Sinnen diese Führungen erleben.
Yoga heißt Verbindung und somit treten wir in den Führungen mit den Themen auf unterschiedlichste Weise in Kontakt.
Und hier heißt Yoga ganzheitliches erleben. 

Lust dabei zu sein? Gerne jederzeit anmelden.
Eine Gruppe anmelden? Auch gerne einfach melden.

Die nächsten Termine gibt es ab September, schau beim Terminkalender!

 

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Yoga Nidra

Yoga Nidra oder auch "yogischer Schlaf" ist eine Entspannungstechnik, die von jedem Menschen praktiziert werden kann. 

Bei Yoga Nidra liegt man in bequemer Kleidung auf einer dickeren Matte, in einer Haltung die für DICH angenehm ist und folgt 20 - 40 Minuten im Geist den Anweisungen des Yoga Nidra Lehrers.

Dabei kommt man in einen Zustand der Tiefenentspannung, ist aber wach. 

Durch diese tiefe Praxis kann der Körper regenerieren und sich erholen.

Die Praxis von Yoga Nidra kann Menschen helfen, die unter Schlafmangel leiden, bei Verspannungen, Burnout (auch präventiv), unter Ängsten leiden und reduziert generell die Auswirkungen von Stress sowohl auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene.

Eine Yoga Nidra Stunde kann von jedem praktiziert werden und du wirst bei regelmäßiger Anwendung merken, wie sie dir auf allen Ebenen gut tut.

Schau bei den Terminen, wann die nächste Stunde stattfindet oder frag einfach nach deinem Wunschtermin.