top of page

Online Kurs

Vom Bett auf die Matte

Jeden Samstag von 8 - 9 Uhr.

Online Kurs über zoom.

Ein sanftes Morgenyoga zum optimalen Start ins Wochenende.

Ankommen, aufwärmen eine Flow-Sequenz und kurze Entspannung zum Schluss.

Du meldest dich an, machst mit und überweist den Beitrag nach dem Kurs.

Kosten:  15 Euro/Einheit

Online Yoga

Yoga heißt nicht, sich in alle Richtungen zu verbiegen.

Yoga heißt bei dir ankommen.

"We don't use the body to get into a pose. We use the pose to get into the body!

Your body - your (special) yoga!"

Bernie Clark

Yoga und Kultur
Führungen mit Mehrwert

Gemeinsam mit meiner Freundin Susanne Herrmann, Fremdenführerin in Wien, mache ich Führungen an verschiedenen Orten in Wien.
Derzeit im Programm gibt es:
- den  Zentralfriedhof + Park der Ruhe und Kraft
- Friedhof St. Marx ein romantischer Biedermeierfriedhof.
Wir hören z. B. am Grab von Mozart eines seiner 1. Stücke
- Stadt/Burggarten zum Thema "Raum" bzw. Kinderführung

Diese Führungen heben sich dadurch von anderen Führungen ab, dass wir uns ergänzen. Susanne macht den geschichtlich, historischen Teil, während ich die Führung mit der "yogischen Brille" sehe und wir mit allen Sinnen diese Führungen erleben.
Yoga heißt Verbindung und somit treten wir in den Führungen mit den Themen auf unterschiedlichste Weise in Kontakt.
Und hier heißt Yoga ganzheitliches erleben. 

Lust dabei zu sein? Gerne jederzeit anmelden.
Eine Gruppe anmelden? Auch gerne einfach melden.

Die nächsten Termine gibt es ab April wieder, schau beim Terminkalender!

 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Tiefenentspannung

Yoga Nidra oder auch "yogischer Schlaf" ist eine Entspannungstechnik, die von jedem Menschen praktiziert werden kann. 

Bei Yoga Nidra liegt man in bequemer Kleidung auf einer dickeren Matte, in einer Haltung die für DICH angenehm ist und folgt 20 - 40 Minuten im Geist den Anweisungen des Yoga Nidra Lehrers.

Dabei kommt man in einen Zustand der Tiefenentspannung, ist aber wach. 

Durch diese tiefe Praxis kann der Körper regenerieren und sich erholen.

Die Praxis von Yoga Nidra kann Menschen helfen, die unter Schlafmangel leiden, bei Verspannungen, Burnout (auch präventiv), unter Ängsten leiden und reduziert generell die Auswirkungen von Stress sowohl auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene.

Eine Yoga Nidra Stunde kann von jedem praktiziert werden und du wirst bei regelmäßiger Anwendung merken, wie sie dir auf allen Ebenen gut tut.

Schau bei den Terminen, wann die nächste Stunde stattfindet oder frag einfach nach deinem Wunschtermin.

Klangmassage mit Klangschalen

Die Klangschalen werden über dem Körper gehalten und auch auf dem Körper abgelegt. Durch das Anschlagen, kommen sie in Schwingung. Diese Schwingung geht in unseren Körper bis in die kleinste Zellen.

Der Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Wasser transportiert Schwingung und bringt unseren Körper somit auch wieder in Schwung.

Dabei liegt man ganz entspannt auf dem Boden und lässt sich von den unterschiedlichen Klängen massieren.

Klangmassagen haben viele positive Wirkungen:

- sie entspannt

- sie löst Verspannungen

- aktiviert den Körper wieder in Einklang zu schwingen

- hilft Blockaden aufzulösen

- verhilft zu mehr Klarheit im Geist

- kann Schmerzpunkte auflösen

 

Probier es doch einfach einmal aus.

Klangschalen-Klangheilung
bottom of page